Mi forma de entender la terapia

 

Vivimos en una sociedad que nos enseña constantemente a funcionar, producir y adaptarnos, pero que pocas veces nos enseña a comprender lo que sentimos, reconocer nuestras necesidades o relacionarnos de una forma que nos haga bien. Muchas veces aprendemos antes a ignorar el malestar que a escucharlo: a seguir adelante, a ser productivos, a no molestar y a encajar, incluso cuando algo dentro de nosotros nos está diciendo que necesitamos parar o cambiar de dirección.

​

Además, no vivimos nuestras dificultades en el vacío. Nuestra historia, nuestras relaciones y el contexto social en el que crecemos influyen en cómo nos vemos, cómo nos vinculamos y qué creemos que podemos esperar de la vida. Las expectativas sobre cómo deberíamos ser, amar, trabajar, tener éxito o relacionarnos pueden convertirse en fuentes de sufrimiento cuando sentimos que no encajamos en ellas. Por eso, para mí, comprender el malestar también implica mirar más allá del individuo y preguntarnos qué nos ha llevado hasta aquí.

​

Esta forma de entender la terapia no nace únicamente de mi formación. También está atravesada por mi propia historia y por los espacios que he habitado. Ser cubana y haber construido parte de mi vida entre diferentes contextos me ha llevado a prestar especial atención a cómo la cultura, las normas sociales y las expectativas colectivas atraviesan nuestra manera de ser y de relacionarnos. A lo largo de los años también he formado parte de colectivos y espacios de cuidados donde he podido compartir, cuestionar y experimentar otras formas de construir vínculos, poner límites, cuidar y acompañarnos.

​

Creo en la necesidad de crear espacios donde podamos aprender, quizá por primera vez, a estar con nuestras emociones sin invalidarlas ni convertirlas automáticamente en algo que tenemos que eliminar. Espacios donde podamos explorar otras formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, basadas en una mayor conexión, seguridad, autonomía y comunidad.

Ir a terapia puede ser una forma de empezar a cuestionar aquello que hemos aprendido a dar por sentado: cómo nos tratamos, qué necesidades consideramos legítimas, qué límites creemos que podemos poner y qué tipo de vida y relaciones queremos construir.

​

Desde ahí, trabajo con un enfoque humanista integrador, cercano y sin juicios. Mi prioridad es ofrecer un espacio donde puedas comprenderte mejor, explorar tu autoestima, tus límites, tus emociones, tus relaciones y tus miedos, y desarrollar herramientas que puedan acompañarte en tu día a día. No parto de la idea de que haya algo “mal” en ti que deba ser corregido. Muchas veces el malestar tiene una historia y puede contener información valiosa sobre lo que necesitamos, lo que hemos vivido y aquello que quizá queremos transformar.

 

Mi recorrido

Llevo seis años acompañando a personas adultas, adolescentes y personas con experiencias de vida no normativas en procesos de crecimiento personal, autoconocimiento y mejora de sus vínculos.

Mi experiencia en colectivos y espacios de cuidados también forma parte de mi manera de trabajar. Son lugares donde, más allá de la teoría, he podido reflexionar y experimentar cotidianamente sobre las normas sociales que atraviesan nuestras relaciones y sobre otras formas posibles de construir vínculos, cuidados y comunidad.

​

Soy graduada en Psicología por la Universidad Abat Oliba CEU de Barcelona y posteriormente cursé un máster con enfoque humanista integrador en el Instituto Erich Fromm, donde me formé en Gestalt, enfoque centrado en la persona y perspectiva existencial.

He trabajado en distintos centros médicos a través de los años ejerciendo de psicoterapeuta acompañando procesos junto a un equipo de médicos y psiquiatras. Paralelamente atendiendo online desde que acabé mi master. 

Actualmente me encuentro cursando el master general sanitario. Mi formación continúa también fuera de las aulas: en la práctica, en los vínculos, en los colectivos de los que formo parte y, sobre todo, en la escucha de cada persona que se sienta delante de mí.