Proyecto vital
Psicoterapia online
¿Estás pasando por un momento difícil?
¿Te sientes cansado y estresado todo el tiempo?
¿Tienes problemas para dormir?
¿Te sientes solo o aislado?
La terapia puede ayudarte a entender tus emociones y cómo te afectan, a desarrollar habilidades para afrontar el estrés y la ansiedad. Mejorar tus relaciones personales o aumentar tu autoestima.
No tienes que pasar por esto solo. La terapia puede ayudarte a encontrar el camino hacia una vida más feliz y saludable.
Psicoterapia integradora humanista
La psicoterapia humanista integradora combina elementos de diferentes corrientes humanistas, como la terapia Gestalt, la terapia centrada en la persona y la terapia existencial. Este enfoque se centra en el potencial de crecimiento y desarrollo humano, y en la importancia de la relación terapéutica.
Centrado en la persona
El enfoque humanista integrador se centra en la persona como un todo, y en su potencial de crecimiento y desarrollo. El terapeuta cree que la persona tiene la capacidad de resolver sus propios problemas y alcanzar su pleno potencial.
Relación terapéutica
La relación terapéutica es un elemento fundamental del enfoque humanista integrador. El terapeuta crea un clima de aceptación y respeto, en el que la persona se siente segura para explorar sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Enfoque holístico
El enfoque humanista integrador tiene un enfoque holístico de la persona. El terapeuta considera todos los aspectos de la persona, incluyendo sus emociones, pensamientos, cuerpo y relaciones.
Tu proyecto vital, tu camino hacia la realización personal
En Proyecto Vital, creemos que cada persona tiene el potencial de alcanzar la realización personal. Por eso, nuestro objetivo es potenciar la capacidad de las personas para crear, innovar y cumplir con sus objetivos personales.
Trabajamos con nuestros clientes para ayudarles a conocerse mejor, a identificar sus motivaciones fundamentales y a desarrollar las habilidades necesarias para alcanzar sus metas.
La terapia es un proceso de aprendizaje que puede ayudarte a:
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Conocer tus fortalezas y debilidades.
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Definir tus objetivos y metas.
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Desarrollar un plan de acción para alcanzar tus objetivos.
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Superar las dificultades que te impiden alcanzar tus objetivos.
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Mejorar tu salud emocional.
Descubre
Lo mejor de ti mediante:
Escucha empática
Aceptación y compromiso
Mindfulness
Arte terapia
Análisis del guión
Análisis del ciclo Gestalt
Re-decisión
Diálogo con el síntoma
Terapia Gestalt: Se centra en ayudar al paciente a experimentar plenamente sus emociones y sentimientos. El terapeuta ayuda al paciente a expresar sus emociones de una manera saludable y constructiva.
Terapia de aceptación y compromiso (ACT): Esta técnica se centra en ayudar al paciente a aceptar sus pensamientos y sentimientos negativos, y a comprometerse con acciones que sean significativas para ellos.
Terapia basada en la atención plena (mindfulness): Esta técnica se centra en ayudar al paciente a prestar atención al presente de una manera consciente y no crítica.
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